Schulter 170kg farhadshoja حرکت سرشانه هالتر از پشت ۱۷۰ کیلو گرم فرهادشجاع farhadshoja 0:30 3 years ago 46 Скачать Далее
آموزش اجرای حرکت سرشانه پشت هالتر یا با اسمیت | افتادگی شانه رو با این حرکت رفع کن سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:42 3 years ago 21 884 Скачать Далее
yoke 420 kg / Schulter 180kg / Farhadshoja. اسکات تعادلی /سرشانه /۴۲۰/۱۸۰ //// فرهادشجاع///// farhadshoja 0:45 2 years ago 22 Скачать Далее
آموزش بدنسازی ؛چطور کول شراگ هالتر از پشت را اجرا کنیم ؟ mehrdad motevalian 0:34 2 years ago 3 516 Скачать Далее
تمرین کامل شانه | ماشین باربل اسمیت شماره 1 The Movement | Midas 0:10 2 years ago 857 091 Скачать Далее
8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت...!) Mohammad Shahedi 1:00 2 years ago 4 694 Скачать Далее
آموزش حرکت پرس سرشانه اسمیت |Smith machine shoulder press فیتنس لند | fitness land 2:15 2 years ago 5 411 Скачать Далее
بلاخره رونمایی هادی چوپان از پشتش+مقایسه پشت درک لانسفورد وهادی چوپان Champions 5:52 23 hours ago 1 629 Скачать Далее
آموزش سرشانه پارویی با هالتر ایستاده | تقویت دلتوئید میانی با سرشانه پارویی دست باز سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:25 2 years ago 7 840 Скачать Далее
درمان قطعی درد سرشانه در بدنسازی } قسمت پنجم سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:56 1 year ago 8 063 Скачать Далее
